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Reto de 30 dias, transformación física (Dia 1)

Finalmente he decidido iniciar mi propio reto de 30 días, para lograr una transformación física y mejorar mi salud.

Exactamente el 14 de Febrero de este año “2017” me inscribí en el gimnasio para mejorar mi condición física, ya que antes de migrar a Estados Unidos estaba en plena forma porque siempre estaba en movimiento al contrario de donde como vivo ahora.

No he podido asistir de manera continua al gimnasio porque el trabajo me consume todo el tiempo del día y mis energías, una vez que llego a casa lo que quiero es descansar y no mover más un dedo hasta el próximo día donde comienza mi rutina de siempre.

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Dato curioso sobre el tiempo de entrenamiento y el Cortisol

Tiempo de entrenamiento
Esta es una de las preguntas que se hacen la mayoría de personas que comienzan a asistir al gimnasio, ¿Pero en realidad hay que tomar en cuenta esto? ¿Que tiempo de entrenamiento debemos emplear en el gimnasio?

Buscando la respuesta a esa pregunta, he encontrado unos datos muy interesantes y a la misma vez pocos mencionados. Que utilizando la lógica podemos resolver muchos mitos que envuelven la manera de ganar masa muscular y de la vida.
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